TERMÍNY
| Na dotaz |
Kateřina Přibilová
Trenérka soft skills, psycholog a UX researcher
Zaneprázdněnost jako náhražka produktivity? Přecházet z jedné schůzky do druhé v rámci minut či vteřin? Začínat jeden projekt, a záhy přepnout na druhý, je běžná součást života ve firmách. Multitasking sice může působit jako známka výkonnosti, ale ve skutečnosti snižuje naši schopnost soustředění.
Říká se, že schopnost soustředit se bude jednou placena zlatem. Digitální přetíženost, multitasking, potřeba být online 24/7, to vše si vybírá svou daň. Jelikož se ukazuje, že jakmile si mozek na rozptylování zvykne, žádá si ho i nadále.
Na tomto školení získáte praktické techniky a kompenzační strategie, které podpoří vaši výkonnost a schopnost udržet hlubokou práci i ve složitém pracovním prostředí.
Cíle školení:
- naučíte se, jak se soustředit a tuto schopnost dále posilovat
- dozvíte se, jak omezovat tzv. zbytkovou pozornost, která nás při práci brzdí
- naučíte se, jak u sebe zmírnit digitální přetíženost
- odnesete si techniky, které vám pomohou eliminovat špatné návyky a naopak posilovat ty dobré
Témata školení:
- podpora soustředění a hluboké práce – flow
- zbytková pozornost a její rizika
- pěstování dobrých návyků
- eliminace nežádoucích návyků a distraktorů
- digitální přetíženost a její kompenzace
- biohacking a práce s dopaminem
- jak se zbavit mozkové mlhy a naučené bezmocnosti
- sebekoučování a implementace znalostí do praxe
Požadavky školení:
Školení nevyžaduje jakoukoli předchozí průpravu
Kdo by se měl zúčastnit:
Školení je určené pro všechny lidi v organizaci (či celé týmy), kteří se chtějí naučit, jak svůj mozek snáze řídit a profitovat z toho v práci i doma.
Ostatní:
- školení je vedeno prakticky a interaktivně, vyzkoušíte si celou řadu modelových situací
