TERMÍNY
| 07. 05. 2025 | Praha | 6 990 Kč | Objednat |
Kateřina Přibilová
Trenérka soft skills, psycholog a UX researcher
Zaneprázdněnost jako substituce produktivity? Multitasking jako ukázka výkonnosti? Přecházet z jedné schůzky do druhé v rámci minut či vteřin? Začínat jeden projekt, a záhy přepnout na druhý, je běžná součást života ve firmách.
Říká se, že schopnost soustředit se bude jednou placena zlatem. Digitální přetíženost, multitasking, potřeba být online 24/7, to vše si vybírá svou daň. Jelikož se ukazuje, že jakmile si mozek na rozptylování zvykne, žádá si ho i nadále.
Na tomto školení se naučíte kompenzační mechanismy, které podpoří vaši výkonnost a soustředění.
Cíle školení:
- naučíte se, jak u sebe posilovat schopnost soustředit se
- dozvíte se, jak omezovat tzv. zbytkovou pozornost, která nás při práci brzdí
- naučíte se, jak u sebe zmírnit digitální přetíženost
- odnesete si techniky, které vám pomohou eliminovat špatné návyky a naopak posilovat ty dobré
Témata školení:
- podpora soustředění a hluboké práce – flow
- zbytková pozornost a její rizika
- pěstování dobrých návyků
- eliminace nežádoucích návyků a distraktorů
- digitální přetíženost a její kompenzace
- biohacking a práce s dopaminem
- jak se zbavit mozkové mlhy a naučené bezmocnosti
- sebekoučování a implementace znalostí do praxe
Požadavky školení:
Školení nevyžaduje jakoukoli předchozí průpravu
Kdo by se měl zúčastnit:
Školení je určené pro všechny lidi v organizaci (či celé týmy), kteří se chtějí naučit, jak svůj mozek snáze řídit a profitovat z toho v práci i doma.
Ostatní:
- školení je vedeno prakticky a interaktivně, vyzkoušíte si celou řadu modelových situací
